Campeonato Nacional de Distância Longa e Estafeta

Realizou-se no fim de semana, 28 e 29 de Abril, os campeonatos nacionais de distância Longa e estafeta, introduzido na prova organizada pelo .COM, os 4 Dias do Minho, em Terras de Bouro. 

                                     
No sábado, dia 28, no mapa de Santa Isabel, uma aldeia perto de Terras de Bouro, realizou-se o Campeonato Nacional de Distância Longa.

Tecnicamente, a prova correu bem, no entanto, fisicamente não estava nos meus melhores dias. A prova tinha 6,9 km com 340 de desnível. Realizei a prova em 1:11:33 e fiz 9.09 km.

Comecei o percurso relativamente bem, com umas hesitações aqui, outras acolá, mas logo no ponto 3, uma pequena distracção fez com que eu perdesse algum tempo. Pois, a minha ideia era mal passa-se as rochas, "entrava" no esporão e estava no ponto, mas, quando passei as rochas, distrai-me e comecei a descer para o lado errado, quando me apercebi onde estava, por entre o tojo, lá cheguei ao ponto. Depois deste ponto, houve mais algumas hesitações bastante grandes, nos pontos 4 e 5 mas não perdi tanto tempo. No ponto 6, quando estava a lá chegar, olho para trás e vejo o Tiago, já a chegar perto de mim, coisa que não me espantou nada, pois pelo erro que já tinha feito e da forma como vinha a correr, era óbvio que ele me via apanhar. Desde daí fomos sempre juntos, não cometemos grandes erros. Até chegar à pernada do 12 para o 13, que é uma pernada fácil, eu comecei a hesitar muito.

Mapa

Em relação à classificação, eu classifiquei-me em 4º lugar, mas na realidade, fiquei em 5º, pois o Tiago, como não estava renovado, não pode contar.
Pode consultar AQUI

Nesta prova devido a não ter o meu garmin em condições de ser utilizado, não vou poder ter um mapa com o meu percurso exato apenas um desenho superficial do que foram as minhas opções.

Tecnicamente não achei muito difícil o percurso , mas fisicamente foi mais puxado do que de inicio pensei, fiz o percurso em 1:05:30.

Comecei a prova com um grande entusiasmo mas logo na saída do 1º ponto para o segundo, falhei na leitura de mapa o que fez com que eu desce-se para a reentrância e volta-se de novo a subir para o monte. Na saída do ponto 2 para o 3 voltei a cometer outro erro na leitura , mas desta vez como tirei basicamente só a direção mais ou menos a meio da pernada hesitei um pouco por não ter a certeza do que estava a fazer. A partir daí não voltei a falhar nada tirando o ponto 8 que na abordagem não sei bem porque , mas o que li do mapa deu-me a ideia que ia apanhar o ponto numa zona mais alta do esporão, que não era a realidade.

Mapa 

No Domingo, foi a vez do Campeonato Nacional de Estafeta.
A minha equipa foi constituída pelo Rafael Ramos, por mim e pelo Rafael Miguel. A ordem de partida foi tal como os nomes estão mencionados e sendo eu então o segundo a partir, parti com cerca de 6 minutos de avanço perante o Miguel Ferreira. O meu percurso tinha 3,8 km com 185 de desnível, e eu realizei o percurso em 35:15 minutos e fiz 5, 05 km.

Tal como no dia anterior, tecnicamente a prova correu bem, sempre com alguma hesitações, mas também com um grande erro completamente desnecessário. Provavelmente por causa da pressão de o Miguel vir a trás mas este erro é completamente inamissível, pois o ponto era bastante fácil.

Mapa 

A equipa classificou-se em 2º lugar a cerca de 2 minutos da equipa do ADFA.
Pode consultar os resultados  Aqui

Depois na Segunda-Feira, não estive na prova, mas voltei na Terça.
Na Terça foi uma prova de distância Média. O percurso tinha 2,6 km com 140 de desnível e eu realizei-o em 36:00 minutos, e fiz 3,61 km.

Fisicamente continuava mal, e tecnicamente não foi um dos melhores dias! No inicio estava a correr bem, apenas uns pequenos erros nos pontos 5, 7 e 8 algumas hesitações, mas nada que até ao momento me estivesse a estragar a prova, no enatnto quando chego ao ponto 13, provavelmente por distração e por pressão, pois tinha o atleta do Ginásio mesmo atrás de mim, passei pelo ponto e não o vi, o que fez com que andasse ali cerca de 5 minutos.

Mapa: 

Em relação à classificação, fiquei em 5º lugar na geral.
Pode consultar Aqui

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