I Meeting Internacional de Arronches

Já lá vai um mês depois da prova, pedimos desculpa por isso mas, isto não têm sido fácil, conciliar estudos, treinos e depois ainda o blog por isso hoje vamos deixar aqui a “promessa” de atualizar o blog o mais rápido possível depois da prova. Sabemos que não vai ser fácil mas, vamos tentar.

Agora me relação ao Iº Meeting Internacional de Arronches.

Sábado

Rui Oliveira:

No sábado, 14 de Janeiro, tivemos a primeira prova pontuável para a taça de Portugal e onde também decorreu uma etapa do WRE.

 O mapa tinha a distância de 5,0km e 130 de desnível onde eu fiz um tempo de 35.53min e 6,44km.

Nesta prova de distância média, como é possível observar os erros foram constantes, uma coisa que se tem de melhorar rapidamente. Como é possível ver, segundo o tracking do GPS comecei logo na pernada do 1-2, onde perdi cerca de 3:35 minutos, isto pela minha falta de confiança, pois eu passei junto ao ponto, mas como ele estava no lado contrário da pedra ao que eu passei, não o vi e por isso fez com que eu andasse ali às voltas. De seguida, na pernada do 7-8, o erro deve-se ao facto de ver alguns atletas a irem em direção a outro ponto que não o meu, pois, queria descançar um pouco e isto fez com que perde-se cerca de 47 segundos para o Diogo Barradas. Logo de seguida, na pernada 8-9, o querer sair rápido do fez com que perde-se tempo, mais 13 segundos. Logo de seguida uma má leitura do mapa fez com que perde-se mais 1:18 minutos. Na pernada do 13-14 a ideia de me meter no meio das pedras foi péssima, ou seja, erro na opção o que fez com que acabasse mesmo por pensar que estava noutro sitio, e perdi aqui mais 1:15 minutos. Voltei a cometer outro erro, e este sim, muito grave, no ponto 22, este erro foi cometido por pura distracção que fez somar ao meu tempo mais 1:28 minutos. Apesar de tanta desgraça ainda consegui fazer algumas boas opções como é o caso do ponto 6, 12, 18 e 23, pontos estes que foram os que ganhei os parciais.

Conclusão, ainda há muito que melhorar a nível técnico.

Tiago Baltazar:

                                                                                   
O percurso tinha uma distância em linha reta de 5,0 km as minhas opções segundo o garmin deram uma distância de 5,8 km. Realizei este percurso em 31.10 min, não foi uma má prestação mas ainda cometi alguns erros durante a prova.

Iniciei o meu percurso com calma por essa razão não cometi erros nos primeiros 3 pontos.

No quarto a opção que tomei foi boa até a zona do ponto como não tinha analisado antecipadamente a parte da abordagem ao ponto fiz um pequeno desvio, como o ponto se encontrava bem próximo, a perda de tempo não foi grande e logo avistei o ponto.

Nas pernadas seguintes 5º,6º e 7º ponto voltei de novo a não cometer erros e consegui progredir bastante bem nesta parte.

Na pernada do 7º para o 8º ponto começou tudo mal logo de inicio, queria ir na direção da passagem da vedação e como não tinha antecipado esta saída de ponto dei uma volta a umas rochas que foi uma perda de tempo depois da passagem esperava-me um terreno com um tipo de progressão mais lento com alguma irregularidade, e para ajudar a isto uma má leitura de mapa fez com que me desvia-se um bocado da zona do ponto, quando achei que já tinha andado o suficiente para o ponto e não avistei o local onde devia estar o ponto reparei que me encontrava um bocado á sua direita e ai corrigi.

Nos pontos 9, 10, 11 e 12, voltei a fazer pernadas sem erros nenhuns, mas a irregularidade do terreno começou-me a afetar fisicamente, só já na zona do 12º ponto é que voltei a conseguir correr melhor, pois o tipo de terreno voltou a ser igual ao da primeira parte da prova.

O 13º ponto foi o descalabro total, devido a pernada mínima que existia entre o ponto 12 e o 13, a falta de antecipação e talvez o cansaço, andei completamente mal, perdi por volta de 2 minutos neste ponto.

A seguir a este ponto consegui manter a calma e até ao final da prova não voltei a cometer nenhum erro, foquei-me no objetivo de fazer uma boa prova e assim foi até ao fim.

Nesta prova consegui o 1º lugar, mas mesmo assim não fiquei satisfeito com a minha prova pois ainda cometi alguns erros.

 Resultados da Distância média:

1º Tiago Baltazar          GDU Azoia      31:07
2º Diogo Barradas        CPOC               33:37
3º Henrique Silva         CPOC               34:11
4º Rui Oliveira              Ori-Estarreja  35:53

Domingo

No domingo, realizou-se a etapa de Distância Longa

Rui Oliveira:

Na prova de distância longa o percurso tinha 10km e 300 de desnível e eu finalizei a prova com 1:10:56 e com 11,730km. Durante esta prova já não é visível á enorme quantidade de erros, pois os erros cometidos são mais a nível de opções, como por exemplo na pernada de 2-3, 4-5, 7-8, nesta sim um erro gravíssimo, pois, a minha falta de confiança fez com que eu não percebe-se quais as pedras onde se encontrava o ponto, depois na pernada 10-11 a má escolha de opção fizeram com que perde-se mais algum tempo. Fisicamente senti-me um pouco mal, certamente o cansaço da prova de distância média fez com que fosse mais devagar, mas no entanto na parte técnica, fiquei bastante contente, no entanto, constatei que sinto mais dificuldades em pernadas longas, pois sinto-me bastante inseguro em relação à opção que faço.

Tiago Baltazar:

Nesta prova de distância longa tive 10 km medidos em linha reta, e com opções fiz um total de 11,6 km. Realizei a prova em 1h. 06min. O objetivo neste percurso foi fazê-lo o mais regularmente possível, para que conseguisse obter um bom resultado. Mas como esperado de uma prova de distância longa é muito importante a resistência física e a calma mental na escolha das opções.

 Não consegui concretizar os objetivos que tive a 100%, pois a parte física fraquejou em várias pernadas da prova, a parte de perda de concentração aconteceu principalmente do 4º para o 5º ponto e do 8º para o 9º.

Para além disto ainda houve situações que me fizeram perder bastante tempo, que foram nas duas pernadas mais curtas do percurso que por falta de antecipação falhei-as, que foram do 16º para o 17º e do 20º ao 21º. E também na pernada do ponto 10 para o 11, que apesar de eu ter observado a melhor opção que seria seguir sempre junto ao riacho pela zona mais baixa, e em vez disso, meti-me na zona com mais desnível o que fez com que perdesse tempo desnecessariamente.

No resto das pernadas do percurso não tive grande dificuldade, o que fez que mesmo tendo perdido algum tempo nos pontos que referi, consegui obter o 1º lugar também nesta prova, o que me permitiu ter um total de 1º lugar na soma das duas provas deste meeting de Arronches.

Resultados da distância longa:

1º Tiago Baltazar          GDU Azoia      1:06:10
2º Diogo Barradas        CPOC               1:08:14
3º Henrique Silva         CPOC               1:09:27
4º Rui Oliveira              Ori-Estarreja  1:10:56

Agora como comparação, aqui está as opções de cada um num só mapa:

Mapa distância média:

Mapa distância longa:

 Depois da prova e antes da entrega de prémios tive-mos uma agradável palestra com Thierry Gueorguio, atual campeão do mundo de distância longa, média e estafetas, e nº1 do ranking mundial, onde se referiu a Portugal como um excelente país para treinar devido às condições que temos a nível meteorológico, principalmente no Inverno e também ao variedade de mapas e de terrenos que nos temos em Portugal. 

Após este palestra prosseguiu-se a entrega de prémios:

Pode ainda consultar os resultados aqui: http://www.adfa-evora.com/arronches/resultados.html